哪些食物包含有丰富的维生素E_三代试管怀孕包成功要多少钱

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哪些食物包含有丰富的维生素E

2013-01-12 20:49

在代怀孕或怀孕前，补充维生素E是不可少的，那么，哪些食物包含有丰富的维生素E呢？广州代怀孕网整结出以下食品：

1、小麦胚芽（最富厚的一种）

2、大豆、红花、棉籽

3、杏仁、榛子和胡桃等坚果

4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油

5、未精制的谷类成品

6、猕猴桃等水果

7、瘦肉、乳类、蛋类

8、菠菜和羽衣甘蓝、番薯和山药

9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜

10、添加营养素的面粉、全麦

11、鱼肝油也含有肯定的维生素E。

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