广州代怀孕网教你自测排卵日的五种方法

一、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的末了一天(也便是下次月经开始的第一天)往前推14至15天便是排卵日。要是下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排。
卵日便是第N-14天。固然月经周期的是每个人有所差别，纵然同一个人各个周期是非也不尽雷同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定稳定的，月经周期的变革是由于卵泡期差别造成的。广州代怀孕网专家说我们就可以用数学公式法简朴预测排卵日。

二、宫颈黏液法
宫颈黏液在整个月经周期中都市出现，并且它有着玄妙的周期性变革。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能排泄粘液，黏液的排泄量及其化学物理性子有明显的周期性变革。月经刚过，黏液排泄量也渐渐增长，并渐渐变得淡薄而透明，雷同蛋清，在排卵前到达岑岭，也可以如许说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不停。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的排泄量明显淘汰，稠厚而污浊，延展性差，拉丝时容易断裂。相识粘液的变革纪律，若每晚对黏液状态举行视察并记载下来的话，你可以很容易找到本身的排卵日。

三、中心痛法
有的人在两次月经的中心，恰恰相称于排卵前的时间里，下腹部有痛苦伤心的觉得，称为中心痛或排卵痛。有专家曾观察，有97%的中心痛是在排卵前觉得到的，因此，若有中心痛，则可以以为24小时内将产生排卵。这个要领对有的人来说，大概是最轻便易行的措施，缺点是有一小部门人没有中心痛，不克不及用此法。

四、底子体温法
所谓底子体温是指清早醒来，身材连结平静，心情也处于清静状态时的体温。在月经周期中，底子体温呈周期性变革。在月经后及卵泡期底子体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调治中枢，使体温上升0.3-0.5℃，不停连续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来程度。由于人的体温会由于一些缘故原由而变革，以是在测定时，必须有正常的生存纪律，每天的就寝应连结在6小时以上，且每天丈量时间要大抵雷同。详细要领：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，越日醒来，不运动不语言，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始丈量。将逐日丈量的体温记载下来做成一个底子体温表。也可以到医院购置一张专门的底子体温表格，按阐明将体温逐一标上。正常月经周期，将逐日测得的底子体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，底子体温无上升转变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应连续12-14日。这张表格作用但是不小。可以用来引导避孕与怀胎，帮忙诊断怀胎，帮忙诊断月经失调。底子体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称宁静期。底子体温上升前后2-3日是排卵期范畴，易怀胎称为易孕期。要是你掌握了这个纪律，可以很好的引导避孕及怀胎。

五、测尿法
可在大夫引导下B超监测卵泡，当卵泡达1.8厘米左右时，测尿LH，每2-4小时一次，出现跌峰时可以为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的12-24小时内。要是不方便监测卵泡，可以联合曩昔的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿LH，开始隔断的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以隔断2-4小时监测一次。此要领为半定量性子，操纵简朴，经济，无毁伤，便于自我监测。