在广州代怀孕网，许多代怀孕妈妈都选择剖腹产，由于自然生产除了疼，还有可能折腾半天也生不出来。诚然，生小孩子不是个轻松的活，但只要代怀孕妈妈们做好准备，自然生产也没想象中那么难。本文，广州代怀孕专家为代怀孕妈妈介绍了三个可以有助于自然生产的方法，要是在怀胎后期几个月里多多训练，自然生产将很容易。

盘腿对脚坐：

连结背面腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时迟钝低落两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改进临盆时的体位，连结骨盆柔韧性，加强下身的血液循环。

要是比力难完成这个姿势，可以靠着墙来支持背面，大概是在大腿底下放上垫子，但记着肯定要连结背面笔挺。

上下摇晃骨盆：

用双手和双膝支持身材，头和躯干在统一程度线。收腹，连结该姿势数秒钟，同时轻轻摇晃背部。然后放松腹部和背部，低落背部，只管即便连结背部程度，重复上述行动。这可以加强腰部肌肉，资助减轻临盆时的背痛。

你也可以靠着墙举行雷同的行动：挺立靠近墙，高兴让腰下臀上的部位靠近墙面。

墙面滑行：

背靠墙站立，两脚离开，间隔与肩同宽，逐步靠墙下滑至处于坐姿。连结该坐姿数秒，然后再上滑至站立。重复举行该行动10次。这一行动有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

为了减轻膝盖的压力，可以在背面放个小球，以减少滑行中的阻力。也可以不靠墙来完成该行为，同样必要背面笔挺，两脚离开同肩宽。本文由广州代怀孕