牙龈作为牙齿的支撑结构，是口腔中非常重要的组成部分。但由于现在的人们饮食习惯不规律，导致牙齿和牙龈出问题的概率大了很多。专家表明，牙齿、牙龈和人们的肠胃和肾脏有非常密切的关系，通常医生们通过观察牙龈的变化，就能猜测当前的病人出现的病症及相关原因。这或许也是医学中望闻问切中的一种方法吧。

　　正如专家说的那样，当我们的生活习惯出现昼夜颠倒，或者熬夜频繁的时候，就会发现牙龈出血等问题，而这往往也会提醒我们哪部分器官需要重视调理了。究其原因，是因为往往肝脏以及肾脏排毒会在我们睡眠后进行，通常是晚上11:00之后的几个小时各有分工，包括脊椎、大脑这些器官造血工作都在睡眠中进行的。如果我们破坏这样的身体规律，就难免会给身体带来更大的负担，发生像女生左右脸颊长痘痘这样的一些表面问题是小，最终可能会逐渐让身体各个器官加速衰老，那就不值得了。

　　大家都知道，在人体的骨骼中，牙齿也是很重要的一个组成部分。一个人老了的时候，除了骨质会逐渐疏松，牙齿也会慢慢松动甚至脱落，因为牙齿的牢固度也是骨质所控制的。如果我们长期熬夜，会让自己的肾脏无规律地工作，它们在该休息的时候休息不了，还是要继续消耗工作，那就会抗议了。于是，肾脏不好的人通常会在超过十一点以后在口中出现血味，基本上是牙龈开始往外冒血了。其实，这就是给我们一个的身体器官负重过多的警告，也值得我们好好思考恢复规律作息的问题了。

　　此外，出现牙龈相关问题的时候大可不必慌张，除了调整作息规律外，还可以通过加强体质，增加锻炼来提升骨质，喝一些牛奶，吃一些蛋白质和钙含量高的食物，都可以进行弥补。当然，最重要的，还是要我们自己去改变作息不规律的问题，别让其他器官休息不得而再亮起红灯就对了。