六款红枣食调理生方让营养翻倍增长

红枣养生成果揭秘：

①红枣能进步人体免疫力，并可克制癌细胞。红枣能促进白细胞的天生，低落血清胆固醇、进步血明净卵白，掩护肝脏。

红枣中还含有克制癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。常常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是由于鲜枣中富厚的维生素C，使体内多余的胆固醇变化为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之淘汰。

②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和血虚有紧张作用。

中老年人更年期常常会有骨质疏松，正在生长发育岑岭的青少年和女性容易产生血虚，红枣对他们会有非常抱负的食疗作用，其结果通常是药物不克不及相比的。对病后体虚的人也有精良的滋补作用。

食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排挤，因此吃枣时应吐枣皮。

食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应细致控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。