一般情况来说，对于怀孕的女性来说，可能很多人都觉得应该最好不进行运动，好好在家里待着，能不动就不动，以免因为自己的不小心而让孩子有什么危险，这样做的原因其实大家都是可以理解，只是，小编今天要说的并不是一味地支持这种观点，因为在小编看来，对于代怀孕妈妈来说，一直在家里躺着不运动其实并不见得是为了孩子好，适当地出去透透气运动运动才是最好的，这样也是最健康的方式。

　　第一、散步

　　在小编推荐的运动方式中当然不会是要代怀孕妈妈进行高消耗的剧烈运动，而是比较简单的散步。但是在散步这个问题上，需要值得特别注意的是散步的环境，因为环境的好坏关乎一个人呼吸到的是不是新鲜的空气，或者是不是有受到污染的空气，这也是会对孩子有影响的。所以，我们特别建议的散步地点是花园，小树林，还有有山有水的小湖什么的，这种地方大多都是植物，所以空气净化得快，也比一般的地方空气更新鲜。这样在怀孕的时候多散步呼吸新鲜空气，也可以让孕妇保持愉悦的心情。

　　第二、瑜伽

　　可能大家看到这个话题觉得不可思议，因为瑜伽对于一般人来说的难度都过于大，怎么可能还会适合孕妇呢。其实这并不冲突，因为瑜伽有一些动作是非常轻松的，孕妇做是完全没有问题的，只是对于那些高难度的，会对肚子有影响的就不要尝试了，以防会伤到肚子里面的孩子。那些轻松一点的动作可以缓解孕妇的情绪，释放压力，让孕妇身心愉悦。同时，怀孕的女性在怀孕期间的骨骼是会重新发展的，所以在很多时候适当地做些瑜伽动作，可以促进骨骼地发育，还有机会迎来身高的第二春，这也就是为什么有很多人说生完孩子以后觉得自己长高了。

　　每天散步和瑜伽对于代怀孕妈妈来说是非常适合的，只要我们不要进行剧烈的运动，在很大程度上对孕妇和肚子里的宝宝都是非常有好处的，同时对孕妇临盆的时候也会有大的帮助。